2009/05/26 (Tue) 鍛えたり緩めたりの「つきへん」

咳き込み具合は悪化傾向ですが、一方で咳以外の症状は全くないのでほぼ健康状態です。
（日中はほぼずっとマスクマンですが。時々息苦しいや……）

なので腹が痛いです。
胃痛とかじゃなく腹筋の筋肉痛です（笑）。

いや、ここんとこずーーーっとサボリっぱなしだった腹筋運動を最近になって再開したのですが、これが思いのほか効いたようで。たかだか腹筋20背筋30足上げ（正式名称知らず）20で情けないですよ演劇人間！！（涙）どんだけナマってるのこの腹はー！
来週にはこの1.5倍の回数に上げる予定ですよ。いきなり回数をこなすのでなく徐々に徐々に、です。
活舌も明らかに悪くなってるので思いっきり発声練習がしたいですよー。

ちなみに私が足上げと言っているのは、仰向けで足を真っ直ぐの状態に保ったまま真上に上げて、下ろす時にギリギリ床に着かないところで一旦止めてそのまま再び足を振り上げる動作のことですよ。（回数を重ねると結構キツイ）これ何て名前の運動でしょう？
あと背筋の運動（うつ伏せで反り返るやつね）ってあんまり背筋が鍛えられてる感覚がしないんですがどうなんでしょう。やり方が悪いのかなー。

ネオアン原稿も書きたい話がまとまってきた感じです。
ぼんやりとしたイメージは早い段階からあったものの、最近書くもの書くものがシリアス傾向だったせいか、一案目もうっかり「重っ！」って感じになっちゃって慌ててテーマやエピソード自体は据え置きで軌道修正かけましたよ。
腹は鍛えたいですが脳は緩めたいこの頃です。