Galanthus Blog
日々徒然に。
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乳酸菌摂取のためにヨーグルトを食べ始めました。
サプリも考えたけど、高いんだよ……。ヨーグルト450g入のパック10個買ったってまだ追いつかないくらい高いよ。
けどけど、ヨーグルトってそんなに好きでもなかったのですが、無糖プレーンに蜂蜜かけたら美味しくてこれはハマりそうですわ~vv暫くこれで続けてみます。
そんなこんなで最近の朝食は
・青汁の豆乳割り
・ご飯(味海苔や黄な粉等、その日の気分でトッピング)
・果物(最近は梨)
・ヨーグルト
になってます。
以前は結構サプリに頼ってたんですが(ビタミンとかミネラルとかね)、最近は食事から自然に色々と栄養摂れてると思います。青汁も原料100%にこだわってチョイスしてます。やっぱ自然が一番ですね。
……食べ合わせ的に、潔くご飯をパンに変えたら?とは自分でも思います。
けど最近本当によく食べるのに、それが体重に反映してないのはどういうことだ。
やっぱ運動してる分カロリー消費してんのか。30分ウォーキング(with母)と二日に一度の筋トレくらいなんですが、それもダメなんだろうか。一応申し訳程度には増えましたが、まだまだです。
適度な運動+健康的な食生活が体力づくりにはベストだと思うんだけどなぁ。体力と体重は別物?せめて前のバイトを始める以前の体重まで戻ってから、また改めて病院に行かなければと思ってるのですが(治療の前に体重増やせとかつて医者に言われたので)、この調子じゃいつになったら行けるやら;
サプリも考えたけど、高いんだよ……。ヨーグルト450g入のパック10個買ったってまだ追いつかないくらい高いよ。
けどけど、ヨーグルトってそんなに好きでもなかったのですが、無糖プレーンに蜂蜜かけたら美味しくてこれはハマりそうですわ~vv暫くこれで続けてみます。
そんなこんなで最近の朝食は
・青汁の豆乳割り
・ご飯(味海苔や黄な粉等、その日の気分でトッピング)
・果物(最近は梨)
・ヨーグルト
になってます。
以前は結構サプリに頼ってたんですが(ビタミンとかミネラルとかね)、最近は食事から自然に色々と栄養摂れてると思います。青汁も原料100%にこだわってチョイスしてます。やっぱ自然が一番ですね。
……食べ合わせ的に、潔くご飯をパンに変えたら?とは自分でも思います。
けど最近本当によく食べるのに、それが体重に反映してないのはどういうことだ。
やっぱ運動してる分カロリー消費してんのか。30分ウォーキング(with母)と二日に一度の筋トレくらいなんですが、それもダメなんだろうか。一応申し訳程度には増えましたが、まだまだです。
適度な運動+健康的な食生活が体力づくりにはベストだと思うんだけどなぁ。体力と体重は別物?せめて前のバイトを始める以前の体重まで戻ってから、また改めて病院に行かなければと思ってるのですが(治療の前に体重増やせとかつて医者に言われたので)、この調子じゃいつになったら行けるやら;
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