2010/10/05 (Tue) 冷え撲滅委員会発足

あくまで私の中で発足してるだけです。
毎年この時期になると冷え対策にビタミンEのサプリを摂取し始めます。つかもう始めてます。この間の上京の折にも持っていきましたともさ（笑）。
ビタミンCと一緒に摂取すると良いらしいので今年はこちらも同時摂取です。風邪予防にもなるからついでに公演前の健康管理に役立ってくれるかな。
あ、母が以前買ってくれた充電式湯たんぽもそろそろ出しておこう。一年中使ってるのが本当は良いらしいですが流石に無理でした。あの猛暑の中、ちまちま運動を続けるのと生姜湯を毎朝飲み続けるのが精一杯でした。

今年初めの冬は本当に、えらい目に遭いましたからね。
指がしもやけでパンパンに腫れて切れて血まみれでしたからね。
少しでも基礎体温を上げようとあれから筋トレも細々ちまちま頑張ってきましたよ。おかげさまで今は、数値的には平均よりやや高め（骨格筋率33~34%くらい）になってますが効果あるかなぁ。体重自体が低いので、筋肉「量」の測れる姉の体組織計に乗ってみたら「少ない」って判定されたんですが。
そして起き抜けに体温を測る習慣を癖づけたのですが、何故か冬の間よりも夏の方が体温低かったのですが。扇風機で身体冷えちゃってた？

努力はしましたよ。本当に。
結果が出るのはこれからですね。ぶるぶる……。