2010/03/19 (Fri) ちょっと浮上

この間、夜から出かける用事があったため、いつもの眠くなる薬（軽い精神安定剤）を飲まずにいたらその夜はほぼ一睡も出来ず翌日は不調でした。少し緊張状態にあったせいもあるのですが、気付かない間に薬に依存しているようでちょっと怖いなと思いました；；薬の内容が内容だけに……。
次の日ちゃんと飲んだら、ちゃんと眠れたんですが。

んで今日は、母とステーキ屋さんにランチに行って来ました。
チキングリルとパンのセットを食べてそれは美味しくてとても良かったのですが、お腹が一杯過ぎて夕飯を殆ど食べられませんでした。3時くらいに、腹ごなしのために筋トレ＋ウォーキング40分位してきたんですがそれでも無理でした。（朝もいつもどおり1時間以上のウォーキングしてます）折角今日の夕飯はタコ飯（←好き）だったのになぁー。しょんぼり。
自分の胃の許容量がかなり変わってきたみたいですね。

この間、骨格筋率や基礎代謝量を測れる体重計を購入してみたのですが、自分の基礎代謝のあまりの低さに自分で驚きました（笑）。低体温がどうこうなんて話は流石に体重計には反映されてないだろうから、単純に体重の問題なんでしょうね。骨格筋率は、「高い」と評価が出たので筋肉が少ないわけでもないだろうし……うーん？
ちなみに「体年齢」というものも測れるのですが、それは10代の評価でした（笑）。基礎代謝低いのに何でこの評価なのかよく解りませんが。
少ない摂取エネルギーで動けるというのは良いっちゃ良いんですが、沢山食べられないのもちょっと切ないかなぁなんて思ったりします。